bardzo nog

guz -oponiak-koło kręgosłupa,mam go wycięte kilka dni temu, czekam na wynik.narazie mam bezwład nóg,jak długo czeka mnie rehabilitacja.Bardzo się boję żeby nie był rak złośliwy, wprawdzie mam 64 lat.

Witam, mam problem odnośnie mięśni nóg dokładnie ud i łydek,są bardzo rozbudowane nie mam zbyt dużego poziomu tłuszczu na nich, czytałem że mięśnie należy spalić ale jestem zielony w kwestiach diety i ćwiczeń byłbym wdzięczny gdyby ktoś opisał krok po kroku co powinienem zrobić aby pozbyć się części tych mięśni. Pozdrawiam.

[...] kontuzje barku, mianowicie naderwane scięgien mięsnia nadgrzebieniowego. Lekarz kazał odpoczac kilka miesięcy , ból ustał i tu rodzi się moje pytanie. Czy znacie jakieś ćwiczenia (oprócz nóg) które nie będą bardzo odczuwalne na barku ? Nie chcę żeby kontuzja się znowu odnowiła a siedzenie na dupie przez kolejne miesiące mnie przeraża. Pozdro! :)

[...] celem jest zrzucenie zbędnej tkanki tłuszczowej z brzucha , klatki piersiowej i nóg. Ogólnie z całego ciała :D Czytałem różne tematy i pisali tam coś o diecie z ujemnym bilansem , i że trzeba dużo aerobów ćwiczyć ale ja jestem w tym całkowicie zielony :(. Więc jakby ktoś mógłby mi podrzucić parę linków i porad to bym był bardzo wdzięczny ! :D

Jak schudnąć 20 kg . . Jestem otyły . Musze schudnać mam dość wyzwisk itp . Co zrobić żeby schudnąć . Co mam brać . Jakie ćwiczenia ( szczegółowo) . A ja nie chce mieć mięśni aż tak dużych po prostu chciałbym najbardziej schudnąć z nóg , łydek bo to najgorsze , Np Chude łydki i nogi . Będę bardzo wdzięczny jak ktoś mi napisze :)

[...] nóg podczas przysiadu, wypychania na suwnicy, wykroków czy też prasy zastosować by głównie skupić się na poszerzenie ud? Pytam ponieważ te 'fragmenty' tego mięśnia znajdujące się przy kolanie czy też biegnące od biodra mam w miarę dobrze rozwinięte. Problem jest w tym, że moje nogi wydają się być bardzo szczupłe i chciałbym na to jakoś zaradzić.

http://www.mmaweekly.com/absolutenm/templates/dailynews.asp?articleid=9400&zoneid=13 W skrócie: duży Nog i Ed Soares potwierdzają, że bardzo prawdopodobne jest, że mniejszy Nogueira przejdzie do UFC i zadebiutuje jeszcze w tym roku. Jeśli to prawda to: wreeeeszcieeeee! Poza tym Strikeforcowi zachachmęcą sprzed nosa kandydata do walki z Mousasim.

Witam nie wiem czy pisze w odpowiednim dziale. No to tak mam 21lat pracuje na budowie (praca na blokach) fizycznie praca bardzo ciezka. Czasami przychodzac do domu nie czuje rak plecow i nóg, jestem wykonczony totalnie. I moje pytanie jest takie czy po takiej pracy warto jeszcze chodzic na silownie? Co jeść by po takiej pracy wygladac dobrze i [...]

Mój trening na rowerze wygląda tak: Przez 2 minuty pedałuję bardzo szybko, następnie robię 30 - sekundową przerwę. Powtarzam naprzemiennie obie czynności przez pół godziny. Czy taki trening da jakiekolwiek rezultaty? Mam słabą kondycję i nie daję rady pedałować bez przerwy. Moim celem jest ujędrnienie i wyszczuplenie nóg. Oczywiście wykonuję [...]

[...] tak: pon,sr,pt =fbw wt, czw = tabata/hiit sobota= pilka nozna I tak sie zastanawiam czy to aby nie za duzo dla nóg ? Troche pobolewają mnie kolana gdy nie jestem rozgrzany. I 2 pyt. Przypuscmy za jakis miesiąc osiagne wyglad z ktorego bede juz bardzo zadowolony. Czy jest szansa go utrzymac caly czas czy to ciagly wyscig masa - rzezba ?

Mam do was pytanie bo nie bardzo wiem jaki trening ulozyc dziewczynie ktora chce schudnac i zaczyna dopiero treningi na silowni. Diete juz ma. Do dyspozycji mam, lawke ze sztanga, gryf łamany, hantle, kupe obciazenia, ekspander. Wiem ze to troche tak dla faceta bardziej no ale licze na pomoc. Priorytety: zgubic najwiecej z nóg, troche z brzucha i [...]

[...] jade zrobic sobie badania mocz,krew, testosteron, tsh (przy okazji jakie jeszcze polecacie zrobic? Głównie chodzi o to że od dawna czuje ze u mnie poziom testosteronu jest bardzo niski mimo że mam 21 lat ćwiczę chyba juz z rok i w ogóle nie mam efektów tylko brzuch wywalony ) czy mogę dziś zrobić trening nóg jak w niedziele z samego rana jade [...]

Witam... zaczolem chodzic na silownie.. cwicze juz 2 miesiace i nie wiem jak cwiczyc:(:( potrzebuje zestaw dla poczatkujacych... ale nie chce za duzo przybrac na masie tylko chce bardziej cwiczenia na rzezbe ciala:) KTOS MOZE MI POMOC ROZPISAC ZESTAW CWICZEN NA GORNE CZESCI CIALA (CZYLI BEZ NOG)??? Bardzo byl bym wdzieczny... thnxi pozdro dla [...]

podajcie mi bardzo szczegolowy trening ogolnorozwojowy bez cw. na nogi... potrzebuje go dla kumpla. dlatego nie uwzgledniajcie nog bo mial cos z kolanem i nie chce ryzykowac..

Elo po treningu nog przychodzi kolej na biceps, jednak przy 2 serii zaczynaja mi sie trzasc nogi co mnie bardzo denerwuje oraz przeszkadza w poprawnym wykonywaniu dalszych powtorzen. Mam pytanie czym to moze byc spowodowane oraz jak moge to zniwelowac. Dosc nietypowy problem jednak prosze o jakas sensowna odp

mam do sprzedania ławeczke "marketową" z prasą do nóg i przyżądem do rozpiętek. stan uważam za bardzo dobry, nie była zbyt wiele używana do tego mam 2 krótkie hantelki na zaciski} kontakt gg 6399445 lub tutaj cena: 120 za ławka+gryfy jestem z Jastrzębia Zdroju Zmieniony przez - bad90 w dniu 2011-11-15 22:33:36

[...] najgorsza ważę ok 65kg. Wszyscy mi mówią że jestem szczupła... ale ja tak nie sądzę... Jak stoję to mam taki płaski brzuch ale jak siedzę to mam takie fałdki... które mnie bardzo denerwują!!! i zaobserwowałam że zgrubły mi nogi... jak mam się pozbyć tych fałdek i jak zrzucić trochę tego tłuszczu z nóg? Pomocy piszcie jakieś diety czy coś co [...]

Mam pytanie jak spalic zbedny tluszcz z nog i brzucha? Bo bardzo mnie denerwoje ze mam duze lydki i uda no i brzuh. Doradzcie mi co mam robic aby je zmiejszyc. Z Gory dzieki.

[...] za kolanami ztyłu. przy siedzeniu ani przy jeżdżeniu rowerem nie odczuwam bólu ale przy chodzeniu straszliwy. nie moge sie poruszać wgl. proszę o szybko pomoc i jakies opinie co to może być. Dodam tylko że te bóle wystąpiły na drugi dzień po treningu nóg i łydek. ból jest bardzo mocny i przechodzi na łydki. z góry dziękuje za pomoc. pozdro

Elo.. chciałbym zrobić własną ławeczke pod sztangle z Modlitewnikiem i z przyrzadem do ćwiczenia nóg...tylko że nie moge nigdzie znajść opisu konstrukcji takiej ławeczki(wymiary i takie tam...) jeśli ktoś taki opis posiada to bardzo bym prosił...!!!